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Waldbaden

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Entspannung in der Natur mit allen Sinnen ....

  • Beendet
  • auf Anfrage

Beschreibung

Sind Sie eine Gruppe, die den Stress des Alltags verlassen will, dann entfliehen Sie der täglich gewohnten Umgebung und entdecken mit uns die Natur um uns herum. Mit allen Sinnen tauchen wir ein in die Waldatmosphäre, um Shinrin Yoku („Baden in der Waldluft“) zu praktizieren. Waldluft, Tannenduft und die Farben des Waldes sowie vertiefte Sinneseindrücke erfrischen und entspannen unseren Körper und Geist. Der gemeinsame Weg ist das Ziel. Er wird begleitet von Achtsamkeitsübungen, Yoga-Übungen, sowie Atemübungen. Herz-Kreislauf, Immun- und Nervensystem werden gestärkt, Stresshormone reduziert. Im Wald erleben wir intensiv, im "Hier und Jetzt" zu sein. Gönnen Sie sich diese kleine wöchentliche Auszeit.


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